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sudo pacman-mirrors --country Germany,Austria
sudo pacman-mirrors --fasttrack
Ich hatte auch mal Probleme mit Aktualisierungen, was aber ganz unterschiedliche Ursachen haben kann.
Versuche mal erst die Befehle.
Wenn das nicht hilft warte vielleicht mal 1-2 Tage ob sich das Problem von alleine löst.
Zudem noch die Frage, ob es auch die normalen Aktualisierungen betrifft, oder nur die Installation aus dem AUR?
Edit:
Nicht dass du dich wunderst, Pamac ist die GUI-Version von Pacman, also wirken sich die Befehle natürlich auch auf Pamac aus.