Wie kann ich die Leistungsaufnahme des PC bei "Leerlaufbetrieb" verringern?

[Clemens]

Mein neuer PC nimmt auch bei geringer Auslastung oder bei keiner Aktivität immer zwischen 80 und 100 Watt auf und dazu kommt noch der Moni mit ca. 45 Watt. Im Taskmanager sehe ich dabei eine CPU-Last von unter 1%. Zugleich ist die CPU fast andauernd mit 3 bis 5 GHz getaktet und ganz selten mal kommt der Takt kurzzeitig auf ca. 550 MHz.
Zudem furwerkt das System andauernd auf meinem NVME Systemdatenträger herum und ich weiß nicht, was da so notwendig erledigt werden muss.

Jetzt könnte man ja denken, wieso ich denn dann ein so leistungsstarkes + hungriges System gebaut habe. Naja, weil ich neben dem üblichen Office-Kram auch Videos bearbeite und rendern will und z.B. in einer VM unter Win-7 meine Adobe-Suite nutzen möchte.

Die Leistungsaufnahme müsste doch deutlich sinken, wenn die CPU längere Phasen über zwischen 500 MHz und 1.000 MHz takten könnte. Aber was im System sorgt dafür, dass der CPU-Takt fast andauernd recht hoch ist bei gleichzeitig minimaler CPU-Last?

Mit welchen Diagnose-Tools kann ich Möglichkeiten entdecken, die CPU "ruhig" zu halten bzw. gibt es überhaupt Möglichkeiten dazu?

Inxi -F liefert mir:

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inxi -F   
System:
  Host: DT-01 Kernel: 6.12.44-3-MANJARO arch: x86_64 bits: 64
  Desktop: Xfce v: 4.20.1 Distro: Manjaro Linux
Machine:
  Type: Desktop System: ASRock product: B850M Pro-A WiFi v: N/A
    serial: <superuser required>
  Mobo: ASRock model: B850M Pro-A WiFi serial: <superuser required>
    UEFI: American Megatrends LLC. v: 3.25 date: 05/14/2025
CPU:
  Info: 6-core model: AMD Ryzen 5 7600X bits: 64 type: MCP cache: L2: 6 MiB
  Speed (MHz): avg: 3738 min/max: 545/5453 cores: 1: 3738 2: 3738 3: 3738
    4: 3738 5: 3738 6: 3738
Graphics:
  Device-1: Advanced Micro Devices [AMD/ATI] Raphael driver: amdgpu v: kernel
  Device-2: Logitech C920 HD Pro Webcam driver: snd-usb-audio,uvcvideo
    type: USB
  Display: x11 server: X.org v: 1.21.1.18 driver: X: loaded: amdgpu
    unloaded: modesetting dri: radeonsi gpu: amdgpu resolution: 2560x1440~60Hz
  API: EGL v: 1.5 drivers: kms_swrast,radeonsi,swrast
    platforms: gbm,x11,surfaceless,device
  API: OpenGL v: 4.6 compat-v: 4.5 vendor: amd mesa v: 25.2.1-arch1.4
    renderer: AMD Radeon Graphics (radeonsi raphael_mendocino LLVM 20.1.8 DRM
    3.61 6.12.44-3-MANJARO)
  API: Vulkan v: 1.4.321 drivers: radv surfaces: N/A
  Info: Tools: api: eglinfo, glxinfo, vulkaninfo de: xfce4-display-settings
    x11: xprop,xrandr
Audio:
  Device-1: Advanced Micro Devices [AMD/ATI] Radeon High Definition Audio
    [Rembrandt/Strix] driver: snd_hda_intel
  Device-2: Advanced Micro Devices [AMD] Family 17h/19h/1ah HD Audio
    driver: snd_hda_intel
  Device-3: C-Media Blue Snowball driver: hid-generic,snd-usb-audio,usbhid
    type: USB
  Device-4: Logitech C920 HD Pro Webcam driver: snd-usb-audio,uvcvideo
    type: USB
  API: ALSA v: k6.12.44-3-MANJARO status: kernel-api
  Server-1: PipeWire v: 1.4.7 status: active
Network:
  Device-1: MEDIATEK MT7922 802.11ax PCI Express Wireless Network Adapter
    driver: mt7921e
  IF: wlp5s0 state: up mac: 4c:23:38:b8:b4:2d
  Device-2: Realtek RTL8125 2.5GbE driver: r8169
  IF: enp6s0 state: down mac: 9c:6b:00:b5:c7:06
Bluetooth:
  Device-1: MediaTek Wireless_Device driver: btusb type: USB
  Report: rfkill ID: hci0 rfk-id: 0 state: down bt-service: enabled,running
    rfk-block: hardware: no software: yes address: see --recommends
Drives:
  Local Storage: total: 7.73 TiB used: 1013.64 GiB (12.8%)
  ID-1: /dev/nvme0n1 vendor: Kingston model: SA2000M8500G size: 465.76 GiB
  ID-2: /dev/nvme1n1 vendor: Samsung model: SSD 990 EVO 2TB size: 1.82 TiB
  ID-3: /dev/sda vendor: Western Digital model: WD6001FFWX-68Z39N0
    size: 5.46 TiB
Partition:
  ID-1: / size: 1.29 TiB used: 263.92 GiB (20.0%) fs: btrfs
    dev: /dev/nvme1n1p3
  ID-2: /boot/efi size: 499 MiB used: 624 KiB (0.1%) fs: vfat
    dev: /dev/nvme1n1p1
  ID-3: /home size: 1.29 TiB used: 263.92 GiB (20.0%) fs: btrfs
    dev: /dev/nvme1n1p3
  ID-4: /var/log size: 1.29 TiB used: 263.92 GiB (20.0%) fs: btrfs
    dev: /dev/nvme1n1p3
Swap:
  ID-1: swap-1 type: partition size: 32.23 GiB used: 0 KiB (0.0%)
    dev: /dev/nvme1n1p2
Sensors:
  System Temperatures: cpu: 40.5 C mobo: 32.0 C gpu: amdgpu temp: 36.0 C
  Fan Speeds (rpm): N/A
Info:
  Memory: total: 32 GiB note: est. available: 30.44 GiB used: 5.8 GiB (19.0%)
  Processes: 382 Uptime: 2h 59m Shell: Zsh inxi: 3.3.39

[Lilli-Manjaro]

Schau mal nach: powertop
Stromverbrauch eines Systems überwachen und optimieren

Interaktiver Modus:

Code: Alles auswählen

    sudo powertop

oder ein HTML-Bericht erstellen:

Code: Alles auswählen

    sudo powertop --html=powertop-report.html

Vielleicht bringt es dir ja was dein Stromverbrauch detailliert zu analysieren:

Nach dem Start von sudo powertop erscheint eine Live-Übersicht über die aktive Nutzung des Systems, aufgeteilt in verschiedene Tabs wie "Usage", "Idle Stats", "Frequency Stats", "Device Stats" und "Tunables".

Der Usage-Tab zeigt an:
welche Prozesse am meisten Strom verbrauchen.

Der Device Stats-Tab:
listet die Energieeffizienz verschiedener Hardware-Geräte auf.

Der Tunables-Tab:
zeigt, welche Einstellungen angepasst werden können, um die Energieeffizienz zu verbessern.

LG Lilli